Вкусный десерт из творога, как раз для Вашей послепраздничной диеты!

Питание во время диеты, может быть как и полезным, так и вкусным! Порадуйте себя этим десертом и уверяем, он станет Вашим любимым.

Чтобы приготовить данное блюдо, нам нужно взять:

1. Белок из двух куриных яиц.
2. Нежирного творога, около 260 грамм.
3. Перемолотых овсяных хлопьев 70 грамм.
4. 4 столовых ложки очищенной воды.
5. Фрукты или ягоды, отлично подойдут яблоки, груши, клубника.
6. 3 столовых ложки домашнего меда.
7. Немного ванили для придания вкуса.

Начнем с приготовления теста. Для этого берем половину приготовленного белка, добавляем хлопья и воду, затем все тщательно перемешиваем. Тесто выливаем в форму для выпекания, делаем маленькие бортики. В духовке держим десять минут, при 185 градусах.

Начинка готовиться также просто. Нам нужно взять приготовленные фрукты, поместить их и творог, а затем в блендер. Туда же отправляем оставшийся белок, мед, ванилин по вкусу, все хорошенько взбиваем. Начинку выложить на готовое тесто, и снова поместить в духовку на сорок минут. Готовый десерт можно украсить ягодами по желанию.

А также много полезного здесь.

По материалам: http://socfit.info

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Вкусный десерт из творога, как раз для Вашей послепраздничной диеты!