Учимся видеть позитивные стороны в неприятностях

Согласитесь, общение с людьми, которые привыкли выделять в жизни только малоприятные события – занятие не самое приятное. Однако время от времени каждый из нас пребывает в таком состоянии, что не может увидеть ничего, кроме собственных проблем или неудач. Сегодня мы дадим несколько советов о том, как не поддаваться негативным эмоциям и научиться видеть позитив даже в самом малоприятном событии.

Сначала немного теории. В зависимости от того, на чем мы концентрируем свое внимание, задействуются разные зоны головного мозга. Из-за этого разная реакция на одно и то же событие может вызвать депрессию и упадок сил, или же стать источником вдохновения и душевного подъема.

Казалось бы, при таком положении вещей нужно максимально полно концентировать свое внимание на позитивных событиях, абсолютно игнорируя негативные. Однако, как показала практика, без негативных стимулов невозможно полное и постоянное развитие человеческой личности. Это значит, что даже самые неприятные события несут для каждого из нас позитивный опыт.

Вот список простых советов, которые помогут научиться воспринимать любое событие с пользой для себя

1. Воспринимайте свои неудачи как обучение – любая неудача говорит нам о том, что что-то было сделано неправильно, и дает повод найти сделанные ошибки и исправить их, или же не допустить подобного в будущем;

2. Делайте выводы из своих неудачных отношений – если не зацикливать свое внимание на душевных страданиях от расставания с близким человеком, а обратить внимание на те неприятности, которых вам хотелось бы избежать в дальнейшем, вы получите ценный опыт, который в конечном итоге приведет вас к счастью;

3. Относитесь спокойно к замечаниям окружающих – большинство людей не любит критику в свою сторону, и не воспринимает ее. Однако, если научится относиться к критике без эмоций, можно почерпнуть из мнения окружающих ценный опыт;

4. Не преувеличивайте значение бытовых неприятностей – часто на нас обрушивается нескончаемый поток бытовых проблем и неурядиц, за которыми мы способны забыть о действительно важных и ценных вещах. В таких случаях можно сорваться из-за таких мелочей, как непомытая посуда или неубранная квартира. В это время важно взять паузу, и обратить внимание на управление своим временем – ведь человек живет не для того, чтобы обеспечивать свое существование;

5. Будьте позитивнее – позитивное отношение к окружающим способно преобразить их отношение к вам в лучшую сторону;

6. Не зацикливайтесь на негативных событиях – откажитесь от привычки по множеству раз прокручивать в мыслях негативные происшествия. Можно проанализировать ситуацию и сделать из нее выводы, после чего не возвращаться к данному событию;

7. Не заставляйте себя быть позитивным – если у вас плохое настроение, вы раздражены и неудовлетворенны действительностью – это в первую очередь повод задуматься над своим образом жизни и своими действиями. Если же просто заставлять себя быть постоянно на позитиве, то в лучшем случае вы станете еще более раздраженными, а в худшем – заработаете нервный срыв.

Еще больше интересного здесь

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Учимся видеть позитивные стороны в неприятностях