6 завтраков, которые диетологи не рекомендуют есть

Не многие знали, но от завтрака зависит весь день, а именно самочувствие человека. Потому утренней еде следует уделять особое внимание. Завтрак — самый важный прием пищи, потому он должен быть полезным и сбалансированным. Однако многие из нас имеют ошибочное представление, что именно следует употреблять утром. Далее расскажем о нескольких продуктах, которые нельзя есть на завтрак.

Выпечка

Круасан с кофе, пожалуй, один из любимейших завтраков человека, однако он не совсем полезный для здоровья. Выпечка не только портит фигуру, а и замедляет обмен веществ. Потому ее рекомендуют есть в небольших порциях. Быстрые углеводы не сделают человека сытым, и уже после 30 минут вам снова захочется кушать. Выпечка провоцирует резкие скачки сахара в крови, что не совсем полезно для здоровья.

Манная каша

Манная каша не так полезна, как мы себе представляем. Она не содержит ни клетчатки, ни сложных углеводов. Поскольку пшеница в каше сильно измельчена, каша теряет полезные свойства. С неполезных веществ остаются крахмал и соя. И если же вы все-таки решили позавтракать манной кашей, не добавляйте в нее сахар и сливочное масло. В противном случае это негативно скажется на вашей фигуре.

Хлопья с молоком

Как правило, специально предназначены для завтраков хлопья, содержат много химических добавок и сахара, потому они не являются полезными для нашего организма. Не верьте рекламе, что хлопья — это лучший завтрак для детей. Единственный полезный компонент в этом продукте — клетчатка, однако ее в хлопьях всего 2%.

Плавленые и творожные сырки

Такие продукты зачастую содержат пальмовое масло, а также их готовят обычно из отходов. Плавленые и творожные сырки содержат натрий, много сахара и химических добавок. Эти вещества вызывают сердечные заболевания и негативно влияют на пищеварительную систему. Людям, у которых больные почки следует совсем не употреблять такие продукты. Такие сырки особенно не полезны утром на голодный желудок.

Сосиски и каши быстрого приготовления

Из-за того, что сосиски в основном состоят из сои, они являются не лучшим продуктом для завтрака. Потому их лучше заменить на вареные яйца или гречневую кашу, в ней содержится много клетчатки.

Еще больше интересного здесь 

По материалам: http://socfit.info

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
6 завтраков, которые диетологи не рекомендуют есть