3 способа похудеть без голода и тренировки

Как мы все любим что бы лишние сантиметры на нашей талии, ушли все сами по себе … Но подождите! Не волнуйтесь — это вполне возможно!

#1 Дыхательная гимнастика

Главным правилом дыхательной гимнастики является то, что вы должны вдыхать и выдыхать не грудью, а животом. Тонкая талия, рельефный пресс, сильные мышцы живота — все возможно, если вы будете выполнять весь набор дыхательных упражнений.

#2 Контрастный душ

Этот метод довольно прост и часто сопровождается другими процедурами. Контрастный душ, сделайте воду по очереди холодной и горячей. Такой контрастный душ не только избавит от лишнего веса, но и избавит от таких заболеваний, как аритмия, ожирение, вегетососудистая дисфункция, первичная гипертензия и целлюлит. Однако есть несколько противопоказаний.

#3 Массаж

Лучшие виды массажа для борьбы с жиром:

  • баночный массаж,
  • водный массаж,
  • медовый массаж,
  • щипковый массаж.

Они помогают в борьбе жировыми отложениями, улучшают кровообращение в передней части вашего живота и нормализуют подвижность кишечника. Вы можете выполнять эти процедуры как дома, так и в специальных салонах. Они должны выполняться систематически и по циклам.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
3 способа похудеть без голода и тренировки